Lingkungan kerja yang penuh tekanan sering kali menjadi salah satu penyebab utama stres dalam kehidupan modern. Tumpukan pekerjaan yang tak kunjung selesai, rapat yang seakan tak ada habisnya, hingga bos yang tidak mendukung, bisa menjadi faktor penyebab stres bagi banyak orang. Jika kondisi ini terus berlangsung tanpa penanganan yang tepat, stres dapat berkembang menjadi burnout dan akhirnya depresi. Lalu, bagaimana cara kita memahami hubungan antara stres kerja, burnout dan depresi? Dan yang lebih penting, bagaimana cara kita menjaga kesehatan mental di tempat kerja? Pekerjaan: Antara Kebutuhan dan Tantangan Pekerjaan adalah salah satu aspek yang sangat penting dalam kehidupan. Sama seperti aspek personal dan sosial, pekerjaan memberi kontribusi besar terhadap rasa percaya diri dan harga diri seseorang. Ketika seseorang merasa sukses dalam pekerjaannya, ia cenderung memiliki semangat tinggi dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Sebaliknya, jika karier seseorang berada dalam masalah,...
Banyak orang tua mungkin pernah menghadapi situasi ini: anak terlihat sangat aktif, sulit duduk diam atau mudah sekali terdistraksi saat belajar. Mungkin beberapa orang tua berpikir, "Namanya juga anak-anak, mereka memang suka berlarian dan susah fokus." Namun, ketika perilaku tersebut terjadi secara berlebihan, bisa jadi ini adalah tanda dari Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau ADHD. Saya, Sundari Jayanti, seorang psikolog, ingin membantu Anda lebih memahami apa itu ADHD, serta bagaimana mengenali dan menangani kondisi ini dengan tepat. Apa Itu ADHD? ADHD adalah kelainan neuropsikologis yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk fokus, mengendalikan perilaku dan mengelola aktivitas harian. Gangguan ini tidak hanya berdampak pada anak-anak, tetapi juga pada remaja dan orang dewasa. Prevalensi ADHD cukup signifikan, terjadi pada sekitar 5 hingga 11% anak-anak dan 2 hingga 5% orang dewasa. Ada tiga jenis utama ADHD yang penting untuk dikenali: Dominan Hiperaktif-Impu...